Cara yang paling dapat diandalkan adalah melakukan cek tekanan darah tinggi. Tekanan darah diukur dengan dua angka yakni, tekanan sistolik (angka yang lebih tinggi) dan diastolik (angka yang lebih rendah), yang tercatat dalam milimeter air raksa (mmHg).

Tekanan darah dianggap tinggi jika mencapai 140/90 mmHg atau apa pun yang mendapat skor lebih tinggi. Jika Anda berusia di atas 80 tahun, jumlah ini disesuaikan menjadi 150/90 mmHg atau lebih tinggi.

Gejala hipertensi - (Republika)

Setelah terkonfirmasi hipertensi, Anda mungkin harus menyesuaikan kebiasaan gaya hidup atau mulai minum obat. Perubahan gaya hidup efektif yang dapat membantu menurunkan hipertensi termasuk mengurangi garam, kafein dan alkohol, berolahraga, berhenti merokok dan menurunkan berat badan jika obesitas.

Ikuti Whatsapp Channel Republika