Cara mengatasi gejala gula darah tinggi

Kontrol gula darah adalah kunci pengobatan diabetes, tetapi itu sama pentingnya bagi individu lain yang tidak memiliki kondisi tersebut. Manajemen diet ditambah dengan olahraga teratur menawarkan peluang kuat untuk mengurangi kadar gula darah tinggi.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa makan sehat dapat membantu menjaga berat badan dan mencegah intoleransi glukosa. Tetapi, konsumsi makanan pada waktu yang teratur mungkin sama pentingnya untuk mengatur gula darah.

Faktanya, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa pria yang berisiko diabetes dapat mengambil manfaat dari mengonsumsi semua makanan mereka dalam batasan kerangka waktu sembilan jam.

Ikuti Whatsapp Channel Republika