Kamis 03 Feb 2022 22:06 WIB

Lapar Tengah Malam? Paling Aman Konsumsi Enam Makanan Ini

Ahli gizi menyarankan enam jenis camilan apabila merasakan lapar di malam hari.

Rep: Rahma Sulistya/ Red: Nora Azizah
Ahli gizi menyarankan enam jenis camilan apabila merasakan lapar di malam hari.
Foto:

5. Kue beras dengan selai kacang

Vichill mengatakan ini adalah camilan sebelum tidur yang enak, karena selai kacang memiliki protein dan lemak, lalu kue beras memiliki karbohidrat. Ketiga kandungan itu sangat bagus untuk menjaga keseimbangan gula darah sepanjang malam.

 

6. Jamur shiitake kering

Beckerman mengatakan jamur shiitake adalah salah satu sumber vitamin D nabati terbaik, yang merupakan bagian integral untuk mencapai istirahat malam yang baik. “Vitamin D berperan dalam produksi melatonin dan kami ingin memastikan hormon ini terkunci dan dimuat sebelum tidur untuk memastikan kualitas tidur yang baik,” katanya.

Advertisement
Berita Terkait
Ahli Gizi: Camilan Malam Bergizi Perlu Dikonsumsi Kala Puasa
Ramadhan - 19 March 2024, 14:50
Ahli Gizi: Camilan Malam Bergizi Perlu Dikonsumsi Kala Puasa
Jangan <em>Ngemil</em> Setelah Jam Enam Sore, Ini Dampaknya Menurut Ahli Gizi
Ameera - 06 July 2023, 06:30
Jangan Ngemil Setelah Jam Enam Sore, Ini Dampaknya Menurut Ahli Gizi
Lapar Jelang Tidur, Lebih Baik Makan atau Coba Terlelap?
Gaya Hidup - 14 March 2022, 17:20
Lapar Jelang Tidur, Lebih Baik Makan atau Coba Terlelap?
Camilan Malam yang Direkomendasikan Ahli Diet
Gaya Hidup - 14 October 2019, 19:00
Camilan Malam yang Direkomendasikan Ahli Diet
Lapar Tengah Malam? Jangan Coba Makanan Ini
Gaya Hidup - 05 March 2019, 12:07
Lapar Tengah Malam? Jangan Coba Makanan Ini
Lapar Tengah Malam? Coba Camilan Sehat Ini
Gaya Hidup - 11 December 2018, 07:19
Lapar Tengah Malam? Coba Camilan Sehat Ini
Camilan Malam Sebabkan Gangguan Tidur dan Obesitas
Gaya Hidup - 04 June 2018, 15:01
Camilan Malam Sebabkan Gangguan Tidur dan Obesitas
Yuk Ngaji Hari Ini
قَالَ رَجُلَانِ مِنَ الَّذِيْنَ يَخَافُوْنَ اَنْعَمَ اللّٰهُ عَلَيْهِمَا ادْخُلُوْا عَلَيْهِمُ الْبَابَۚ فَاِذَا دَخَلْتُمُوْهُ فَاِنَّكُمْ غٰلِبُوْنَ ەۙ وَعَلَى اللّٰهِ فَتَوَكَّلُوْٓا اِنْ كُنْتُمْ مُّؤْمِنِيْنَ
Berkatalah dua orang laki-laki di antara mereka yang bertakwa, yang telah diberi nikmat oleh Allah, “Serbulah mereka melalui pintu gerbang (negeri) itu. Jika kamu memasukinya niscaya kamu akan menang. Dan bertawakallah kamu hanya kepada Allah, jika kamu orang-orang beriman.”

(QS. Al-Ma'idah ayat 23)
Berita Lainnya
Halal Bihalal BMH dan santri Pesantren Hidayatullah Depok
Ramadhan - Jumat , 26 Apr 2024, 22:17 WIB
Halal Bihalal BMH, Santri Diingatkan Pentingya Membangun Kejujuran dan Disiplin
Penyaluran bakti sosial Ramadhan oleh sejumlah asosiasi sawit
Ramadhan - Ahad , 21 Apr 2024, 04:52 WIB
Produk Hilir Sawit Banyak Digunakan saat Ramadhan
Pengunjung menikmati suasana alam di Taman Panorama Baru Bukittinggi, Sumatera Barat. Pemasukan dari sektor pariwisata Bukittinggi menurun dibandingkan libur lebaran 2023.
Ramadhan - Sabtu , 20 Apr 2024, 10:52 WIB
Pemasukan Pariwisata Bukittinggi Turun Dibandingkan Libur Lebaran 2023
Petugas membungkus motor yang akan dikirim ke luar daerah melalui program Angkutan Motor Gratis (Motis) 2024. DJKA sebut 12.733 sepeda motor diangkut dalam program mudik gratis tahun ini.
Ramadhan - Sabtu , 20 Apr 2024, 06:50 WIB
DJKA: 12.733 Sepeda Motor Diangkut dalam Program Mudik Gratis Tahun Ini
PT Grapixai Techno Indonesia (GrapixAI) telah menyelesaikan kegiatan charity-nya yang diselenggarakan pada 5-6 April 2024 lalu. GrapixAI senang berkontribusi dalam tingkatkan kualitas hidup anak yatim
Ramadhan - Sabtu , 20 Apr 2024, 00:40 WIB
Kualitas Hidup Anak-Anak Yatim, Piatu dan Dhuafa Dinilai Perlu Diperhatikan
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini Gaya Hidup
Advertisement