Rabu 19 Jan 2022 19:13 WIB

Bahan Makanan Ini Paling Buruk untuk Sistem Imun, Apalagi Saat Kena Covid-19

Ada satu bahan makanan yang berdampak buruk bagi sistem imun.

Rep: Adysha Citra Ramadani/ Red: Reiny Dwinanda
Gula (ilustrasi). Konsumsi gula secara berlebihan dapat melemahkan imunitas.
Foto:

Asupan gula berlebih juga bisa didapatkan dari terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat sederhana. Beberapa di antaranya adalah roti, pasta, nasi, dan sereal.

"Bahkan, buah tertentu dan jus bisa diam-diam membuat kadar gula darah Anda meningkat," jelas Dr Monday.

Selain itu, orang-orang juga kerap tak sadar bahwa ada kandungan gula di dalam bahan makanan pendamping yang sering mereka konsumsi. Sebagian di antaranya adalah saus tomat, dressing salad, hingga yoghurt, sereal, dan protein bar.

"Saya sangat mengutamakan pencegahan, terutama untuk penyakit berbahaya seperti diabetes," ungkap Dr Moday.

Yuk koleksi buku bacaan berkualitas dari buku Republika ...
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Advertisement