Selain itu, perlunya memilah dan memilih pemberitaan yang ingin diketahui dan bermanfaat. Yang perlu dilakukan adalah membatasi dan memilah-milah informasi yang dibaca.

"Jika dirasakan sudah tidak nyaman lagi mengikuti berita-berita Covid-19, silahkan jeda sejenak, alihkan perhatian ke hal-hal lain atau informasi yang membuat hati lebih gembira dan positif," katanya.

Dikatakannya, situasi yang memerlukan pendampingan psikolog apabila seorang individu mulai merasa terganggu fungsinya sehari-harinya. Salah satunya, mengganggu pekerjaan, proses belajar, dan merasa tidak ada pihak yang bisa memberikan dukungan dan membantu masalah yang dihadapi.

Ikuti Whatsapp Channel Republika