Makanan manis olahan

Beragam pencuci mulut yang manis dan lezat memang menggiurkan. Akan tetapi , makanan dan camilan tinggi gula seperti dessert olahan sebaiknya dihindari ketika seseorang memasuki usia 40 tahun ke atas.

Chocolate chips cookies - (flickr)

Makanan pencuci mulut seperti kue, cookie, pie, dan permen kerap mengandung gula olahan. Kandungannya dapat memperburuk inflamasi dan nyeri otot. Makanan seperti ini juga bisa berkontribusi pada peningkatan berat badan yang cepat.

Alkohol

Minum alkohol dapat menyebabkan mengganggu kesehatan lebih dari yang diperkirakan kebanyakan orang, khususnya ketika seseorang sudah memasuki usia 40-an tahun. Asupan alkohol dapat memperburuk beragam kondisi seperti kesulitan tidur, kenaikan berat badan, dan inflamasi.

Ikuti Whatsapp Channel Republika