Ini adalah makanan pokok dari diet Mediterania, dan makanan antiinflamasi yang kuat sehingga membuat kulit bercahaya. Sehingga tidak mengejutkan minyak zaitun banyak manfaat langsungnya untuk menurunkan berat badan juga.

"Diet lebih tinggi dalam minyak zaitun telah terbukti menyebabkan lebih banyak penurunan berat badan daripada diet rendah lemak selama delapan minggu perbandingan," kata Cole. 

Cole menjelaskan, asam oleat yang merupakan asam lemak utama yang ditemukan dalam minyak zaitun extra-virgin,dapat meningkatkan neuron yang mendorong penurunan berat badan. Gunakan untuk menumis dan membuat roti untuk memanfaatkannya.

Ikuti Whatsapp Channel Republika