Jumat 14 Sep 2018 10:33 WIB

Enam Kacang yang Paling Menyehatkan untuk Dikonsumsi

Kacang tanah juga amat baik untuk dikonsumsi karena tinggi protein

Rep: Dwina Agustin/ Red: Ichsan Emrald Alamsyah
Kacang-kacangan
Foto: The Guardian
Kacang-kacangan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kacang-kacangan adalah sumber lemak sehat, serat, dan nutrisi bermanfaat lainnya. Setiap jenis kacang menawarkan manfaat gizi yang berbeda.

Kacang adalah salah satu sumber protein nabati terbaik. Menurut studi tahun  2017 berjudul "Nuts and Human Health Outcomes: A Systematic Review", diet kaya kacang dapat membantu mencegah faktor risiko, seperti peradangan untuk beberapa penyakit kronis.

Berikut ini beberapa rekomendasikan jenis kacang yang paling sehat untuk dimakan berdasarkan kandungan protein dan manfaat nutrisi lainnya. Dikutip dari medicalnewstoday, enam kacang paling menyehatkan dengan takaran 100 gram bentuk mentah.

Advertisement
Berita Terkait
Menu MBG di Palembang Disorot, Dokter Sarankan Utamakan Protein Hewani
News - 07 January 2025, 16:44
Menu MBG di Palembang Disorot, Dokter Sarankan Utamakan Protein Hewani
Tempe Masuk di Anime Jepang, <em>Superfood</em> Murah Baik untuk Kesehatan Jantung
Ameera - 02 December 2024, 11:34
Tempe Masuk di Anime Jepang, Superfood Murah Baik untuk Kesehatan Jantung
Manfaat Makan Kuaci: Bagus untuk Kulit Hingga Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Ameera - 30 August 2024, 10:46
Manfaat Makan Kuaci: Bagus untuk Kulit Hingga Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Tempe Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, Bisa Jadi Alternatif Saat Daging Mahal
Ameera - 10 April 2024, 18:30
Tempe Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, Bisa Jadi Alternatif Saat Daging Mahal
Tanda Tubuh Kekurangan Protein: <em>Mood Swing</em> Hingga Selalu Merasa Lelah
Ameera - 26 January 2024, 10:07
Tanda Tubuh Kekurangan Protein: Mood Swing Hingga Selalu Merasa Lelah
Pengenalan Aneka Ragam Makanan untuk Penuhi Gizi Seimbang Saat MPASI
Ameera - 08 November 2023, 14:47
Pengenalan Aneka Ragam Makanan untuk Penuhi Gizi Seimbang Saat MPASI
5 Sumber Protein Nabati Selain Kedelai yang Bisa Dicoba Pelaku Diet Vegan
Ameera - 12 May 2023, 17:00
5 Sumber Protein Nabati Selain Kedelai yang Bisa Dicoba Pelaku Diet Vegan
Menu Olahan Nabati yang Menyehatkan, Apa Saja?
Ameera - 15 February 2023, 16:09
Menu Olahan Nabati yang Menyehatkan, Apa Saja?
Berita Lainnya
Menu di restoran all you can eat.
Ameera - Kamis , 30 Jan 2025, 18:01 WIB
Sering Makan All You Can Eat Berbahaya Bagi Tubuh? Dokter Jelaskan Alasannya
Makanan bernutrisi (ilustrasi). Dalam mencukupi makanan bergizi dan seimbang, masyarakat tidak harus memakan makanan yang memiliki nutrisi dari makanan mentah.
Ameera - Rabu , 29 Jan 2025, 18:00 WIB
Dokter Gizi Ungkap Nutrisi tak Harus dari Makanan Mentah
Pasangan artis Rizky Billar dan Lesti Kejora. Lesti melahirkan anak kedua berjenis kelamin perempuan pada Sabtu (25/1/2025).
Ameera - Rabu , 29 Jan 2025, 14:52 WIB
Lesti Kejora Melahirkan Anak Kedua, Rizky Billar: Alhamdulillah
Lisa Blackpink. Lisa menyebut Doja Cat sebagai rekan duet impiannya.
Ameera - Rabu , 29 Jan 2025, 14:19 WIB
Lisa Blackpink Sebut Doja Cat Rekan Duet Impiannya
Logo aplikasi DeepSeek. Deepseek tengah mengguncang sektor AI global.
Ameera - Rabu , 29 Jan 2025, 12:59 WIB
DeepSeek, Pendatang Baru yang Bikin Geger Industri AI
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini Gaya Hidup
Advertisement