REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA --  Memiliki berat badan yang ideal menjadi impian hampir setiap orang. Namun, tak sedikit yang bermasalah dengan kelebihan berat badan.

Berbagai cara biasanya telah dilakukan untuk membuat berat badan menjadi normal. Mulai dari mengurangi asupan makanan atau diet, hingga berolahraga.

Namun, banyak orang yang kadang kesulitan untuk melakukan hal-hal tersebut. Bahkan, tak sedikit juga yang telah mencoba diet dan olahraga, namun tetap belum berhasil mendapatkan tubuh ideal.

Salah satu penyebab kegagalan itu disebut karena kebiasaan yang Anda miliki sehari-hari. Dilansir Bold Sky, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu mengurangi berat badan dan dianjurkan untuk dilakukan sebelum tidur di malam hari.

Ikuti Whatsapp Channel Republika