REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyak orang yang menginginkan tubuh ideal tetapi tak jarang dari mereka yang tidak merubah kebiasaan ngemil. Ngemil tak jarang menimbun kalori dan mengurangi asupan nutrisi dalam tubuh kita.

Namun, semua itu tergantung jenis makanan yang dipilih untuk dijadikan camilan. Seperti yang dilansir Health, Berikut adalah 5 makanan pembakar lemak yang cocok untuk camilan.

Apel

Banyak buah yang sebenarnya baik untuk bahan camilan. Bahan camilan mengandung protein yang tinggi sehingga dapat menunda rasa lapar lebih lama. Satu apel besar dan susu tanpa rum dapat memberikan Anda energi 10 gram protein, dan 5 gram serat hanya untuk lebih dari 200 kalori.

Tuna

Jika Anda tidak suka memakan sereal, Anda dapat memilih tuna untuk dijadikan bahan camilan. Tuna kaya akan protein dan ditambah omega 3. Tuna juga mengandung serat sehingga baik untuk percernaan.

Jus Berri

Resep minuman ini sangat mengandung serat yang cukup untuk membakar kalori. Disarankan meminum jus berry dengan tambahan madu.

Pir Hangat dengan Kayu Manis

Buah pir merupakan sumber serat yang baik. Bersama dengan satu sendok teh kayu manis, buah pir dapat menjadi camilan lezat. Setiap porsi pir hangat yang dicampur kayu manis mengandung 8 gram protein, 5 gram serat, dan 170 kalori.

Edamame

Satu cangkir edamame atau kacang kedelai rebus mengandung 17 gram protein, 8 gram serat, dan 189 kalori. Sebuah makanan ringan yang sempurna apabila disajikan dengan sedikit garam untuk penambah rasa.

Ikuti Whatsapp Channel Republika