REPUBLIKA.CO.ID, Sebagian besar orang tua tahu bahwa makanan cepat saji tidak baik untuk kesehatan. Tapi masih banyak saja orang tua yang memberikan makanan sampah kepada anaknya dengan alasan praktis atau anak lebih lahap saat makan junk food.

Anak yang sering mengonsumsi junk food berisiko mengalami obesitas, diabetes, masalah jantung, kanker dan ketidakseimbangan hormonal. Perlu Anda diketahui bahwa makanan cepat saji dibuat untuk menghasilkan rasa yang enak bukan untuk meningkatkan kesehatan.

Tugas orang tua adalah mengenalkan makanan yang sehat kepada anak. Jika Anda kesulitan mengenalkan makanan sehat, cobalah beberapa tips ini, dikutip dari www.parentsindonesia.com.

Ciptakan kebiasaan makan sehat

Usia batita adalah usia yang tepat untuk dibiasakan menyantap makanan sehat. Sangat penting sekali membiasakan makan makan sehat pada usia batita karena kebiasaan ini akan terus tertanam sepanjang hidup mereka.

Sedia snack sehat

Selalu sedia makanan ringan yang sehat dan lezat untuk batita Anda. Ingatlah untuk membeli makanan ringan yang sehat ketika berbelanja. Makanan ringan yang sehat biasanya yang terbuat dari gandum.

Tidak ada junk food di rumah

Memang tidak mudah menjauhkan batita dari junk food jika batita Anda sebelumnya sudah dikenalkan kepada makanan tersebut. Selalu sediakan makanan sehat di rumah, dengan begitu batita tidak punya kesempatan makan junk food.

Ikuti Whatsapp Channel Republika