REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kita kerap kali mendengar kata probiotik. Umumnya probiotik terkandung dalam makanan atau minuman. Namun, apa sih sebenarnya kegunaan probiotik?

Terapis Nutrisi dari Protexin, Natalie Lamb, seperti yang dikutip dari Female First mengatakan, probiotik dapat prebiotik dapat memperbaiki mood. "Hanya sedikit yang mengetahui adanya koneksi antara otak dan usus. Peneliti menemukan, usus yang sehat mengurangi kecemasan," ujar Natalie.

Probiotik juga membantu pengonsumsinya tidur lelap. Hal itu karena usus memproduksi serotonin dan melatonin, yakni hormon relaksasi. Mengonsumsi probiotik dapat meningkatkan produksi hormon-hormon tersebut.

Mengonsumsi probiotik juga dapat mengurangi kelelahan karena probiotik membantu mempertahankan level bakteria baik dalam tubuh serta membantu menyerap sari-sari baik dalam makanan. Usus yang sehat juga membantu produksi vitamin B yang berfungsi untuk memproduksi energi.

Tak hanya itu. Probiotik juga membantu menurunkan berat badan. Natalie mengatakan, penelitian terbaru menunjukan campuran antara bakteria baik dan jahat dalam usus menyebabkan naiknya berat badan. Dengan mengonsumsi bakteria baik disertai diet sehat dan olahraga, lemak di perut dapat dengan mudah dienyahkan.

Ikuti Whatsapp Channel Republika