REPUBLIKA.CO.ID, Cara duduk memiliki dampak yang besar pada kehamilan. Jika Anda tidak duduk pada posisi yang tepat, Anda dapat merasakan sakit punggung atau nyeri perut bagian bawah. Itu sebabnya, Anda perlu fokus pada posisi duduk selama kehamilan.

Berikut adalah beberapa tips posisi duduk bagi perempuan hamil, seperti dikutip dari www.parentsindonesia.com.

Buka kaki

Setiap kali Anda duduk saat hamil buka kaki Anda terpisah supaya merasa lebih nyaman. Namun, pastikan bahwa kaki Anda sejajar di lantai.

Tidak duduk bersila

Perempuan hamil jangan duduk dengan kaki disilangkan. Hal ini menempatkan tekanan pada bagian panggul.

Ganti posisi

Perempuan hamil jangan duduk dengan posisi yang sama selama lebih dari 30 menit. Seringlah mengubah posisi duduk untuk meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

Aliran darah lancar

Perempuan hamil yang bekerja biasanya duduk selama berjam-jam di meja kantor. Sering-seringlah meregangkan kaki setiap jam dan dengan berjalan-jalan. Ini dilakukan supaya aliran darah lancar.

Ikuti Whatsapp Channel Republika