REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jerawat, merupakan masalah yang ada pada kulit, terutama bagian wajah dan sangat menyebalkan. Rasanya sakit dan gatal. Beragam cara dilakukan untuk menghilangkannya.
Mulai dengan pembersih wajah, krim penghilang jerawat sampai berbagai cara lain dilakukan. Tapi, tahukah Anda, sebenarnya untuk membersihkan jerawat itu tak perlu repot lho.
Semua bahan yang mampu mengusir jerawat ada didalam kulkas Anda. Wah, kok bisa ya? Penasaran? Mau tahu apa saja makanan yang bisa membersihkan jerawat? Laman Allwomenstalk, Sabtu (24/1) memberikan beberapa jenis makanan tersebut.
Salmon
Salmon merupakan salah satu makanan terbaik yang mampu membersihkan jerawat dibanding semua bahan pangan lainnya. Salmon adalah sumber makanan yang kaya asam lemak omega 3, yang tidak hanya membantu membersihkan tubuh dari jerawat, tapi juga meningkatkan suasana hati Anda dan menstabilkan hormon-hormon Anda. Suasana hati dan hormon ternyata sangat mempengaruhi jerawat. Ketika Anda sedang tertekan dan cemas, hormon stres kortisol dapat mempengaruhi segala sesuatunya dari suasana hati sampai selera Anda, bahkan mendorong Anda untuk melarikan diri. Lemak salmon sehat dan kaya akan protein yang membantu membangun kolagen di kulit dan menjaga sel Anda tetap kenyal dan lembab. Mengonsumsi salmon dapat membuat Anda terlihat muda dan bercahaya. Tapi pastikan untuk membeli salmon Alaska untuk menghindari polusi dan pestisida. Salmon juga kaya akan vitamin B, seng dan vitamin E yang membantu memperbaiki kulit dan memperbarui pertumbuhan sel.
Spirulina atau ganggang hijau biru
Spirulina atau ganggang hijau biru adalah sumber makanan yang sangat baik, terutama untuk menghilangkan jerawat. Spirulina adalah ganggang air laut dalam yang tersedia dalam bentuk bubuk. Satu sendok teh bubuk itu mengandung 880 persen kebutuhan vitamin A harian Anda, 70 persen kebutuhan vitamin B12 harian Anda. Vitamin A adalah mimpi terburuk bagi jerawat. Obat untuk jerawat Accutane pun sebenarnya terbuat dari bahan kimia vitamin A. Spirulina juga mengandung empat gram protein dalam satu sendok teh. Selain itu, spirulina merupakan makanan dengan sumber protein tertinggi per porsi dibanding makanan lain. Tambahkan Spirulina dalam smoothie setiap hari, tambahkan rasa manis dengan stevia atau buah.
Ikuti Whatsapp Channel Republika