REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bila Anda ingin mencoba untuk menurunkan berat badan, Anda perlu tahu beberapa makanan paling lezat yang rendah kalori. Sehingga makanan tersebut bisa dimasukkan ke dalam daftar makanan diet harian Anda.
Masalah makanan rendah kalori itu biasanya memiliki rasa yang hambar. Tapi berikut ini ada beberapa makanan yang tidak hanya lezat, tapi juga sehat seperti yang dikutip laman Womanitely, Selasa (13/1).
Stroberi
Stroberi masuk ke dalam daftar makanan rendah kalori dan lezat. Sebab, stroberi memiliki banyak manfaat kesehatan dan hanya 53 kalori. Stroberi mempunyai tingkat gula yang rendah. Kemudian juga mengandung tingkat antioksidan yang kuat dan bervitamin C.
Paprika merah
Satu paprika merah mengandung sekitar 40 kalori. Ini menjadikannya sebagai makanan yang sangat baik untuk diet. Paprika merah tinggi akan vitamin C dan seratnya. Paprika juga hanya mengandung satu gram gula. Untuk itu, cobalah makanan ini sebagai bahan diet Anda. Selain baik untuk diet, paprika merah juga dapat memberikan kulit yang sempurna.
Timun
Timun diketahui hanya mengandung 16 kalori dan kadar air sekitar 94 persen. Ini berarti dapat membantu Anda tetap bebas dari dehidrasi, aktif dan sehat. Mentimun merupakan sumber potasium yang baik, mengandung vitamin B, vitamin C dan serat. Mentimun juga mengandung silika mineral yang baik untuk rambut, kulit, dan kuku.
Bayam
Setiap kali Anda membuat salad atau sandwich, pertimbangkan untuk menambahkan beberapa bayam. Penyebabnya, karena bayam mengandung sekitar 20 kalori, dan tanpa lemak. Makanan ini juga merupakan sumber protein, serat, kalsium, vitamin B dan vitamin C.
Selain itu, bayam juga mengandung 100 persen dari kebutuhan harian vitamin A Anda. Kemudian, 25 persen dari kebutuhan zat besi harian Anda, dan 30 persen kebutuhan magnesium harian Anda.
Bayam juga diketahui memiliki tingkat klorofil tinggi. Sehingga dapat membantu menjaga sel-sel Anda tetap sehat.
Ikuti Whatsapp Channel Republika