REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Untuk menurunkan berat badan dengan mudah tentu bisa dengan banyak cara. Namun salah satu caranya bisa dengan mengonsumsi telur saat sarapan maupun makan siang atau malam setiap harinya.

Dilansir dari Learniist, Ahad (4/1) dengan mengonsumsi telur disebut mampu mengurangi kalori tubuh sampai 600 kalori setiap harinya. Seperti diketahui untuk menurunkan berat badan dibutuhkan setidaknya pengurangan kalori 3.500 sampai 500 kalori setiap harinya.

Oleh karena itu konsumsi telur menjadi alternatif mudah sekaligus tepat bagi yang ingin melakukan diet dengan sederhana dan mengharapkan hasil yang cukup cepat.

Dijelaskan lebih lanjut, mereka yang makan dua telur dalam setiap hari misalnya, itu berarti telah menggunakan kalori 400 lebih sedikit dibanding mereka yang tidak mengonsumsi telur sama sekali. Hidangan telur bisa dimasak beraneka macam seperti direbus, ditumis dan lainnya.

Adapun sebagai tambahan, bagi Anda yang memang tengah berniat menurunkan berat badan secara signifikan, juga bisa melakukan hal-hal berikut. Seperti jangan meminum minuman bersoda, jangan makan sambil menonton atau di depan televisi, lakukan olahraga dan sebagainya. 

Ikuti Whatsapp Channel Republika