Oleh karena itu, Kanani mengatakan para pengidap diabetes tipe 2 tidak perlu terpaku pada satu jenis olahraga saja. Mereka boleh memilih jenis olahraga apa pun yang mereka inginkan dan sesuai dengan gaya hidup mereka.
"Berjalan kaki, yoga, berenang, dan mengikuti kelas menari, semuanya baik untuk diabetes," kata Kanani.
Kanani juga menganjurkan pengidap diabetes tipe 2 untuk mengombinasikan beragam jenis olahraga dalam keseharian mereka. Alasannya, olahraga yang beragam bisa menyasar berbagai faktor risiko lain untuk diabetes.
Namun, Kanani juga mengingatkan bahwa perlu waktu yang lama untuk mengontrol kadar insulin di dalam tubuh melalui olahraga. Oleh karena itu, Kanani mengatakan para pengidap diabetes tipe 2 perlu menerapkan kebiasaan berolahraga yang rutin untuk jangka panjang.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
