Dokter Andrianto juga menyarankan petugas KPPS Pemilu 2024 untuk mengatur beban kerja agar tidak berlebihan dan pastikan cukup istirahat. Perhatikan juga asupan gizi sebagai penunjang stamina.
"Atur jam istirahat sedemikian rupa, sehingga tubuh ada fase untuk recovery (pemulihan)," tutur drAndrianto.
Kementerian Kesehatan juga telah menyampaikan tips 4C untuk petugas KPPS agar tetap sehat selama bertugas dalam Pemilu 2024.
Pertama, yakni cukup tidur, minimal enam hingga delapan jam per hari. Kedua, cukup olahraga, bisa dilakukan dengan senam bersama petugas pemilu.
Ketiga, cukup makan, membatasi makan makanan ringan yang tidak mengandung gizi, mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang mengandung cukup protein, sayur, buah, dan karbohidrat.
Terakhir, yakni cukup minum, dengan meningkatkan konsumsi air mineral dan membatasi minum kopi, minuman manis, atau minuman berenergi.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
