Jika cuaca panas melanda, dalam berbagai kesempatan Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) telah mengimbau masyarakat berkegiatan di luar ruang menggunakan pelindung. Misalnya, memakai pakaian yang menutup banyak area kulit, topi lebar, atau kacamata hitam.

Disarankan pula mengaplikasikan tabir surya dengan SPF lebih dari 30 setiap dua jam, bahkan pada hari berawan. Aplikasikan ulang setelah berenang atau berkeringat. Selain itu, kurangi waktu aktivitas di bawah paparan matahari langsung antara pukul 10 pagi hingga pukul empat sore.

Usahakan berada di tempat teduh pada saat matahari terik siang hari. BMKG juga mengingatkan masyarakat untuk selalu menjaga stamina tubuh dan memenuhi kebutuhan cairan supaya tidak terjadi dehidrasi, kelelahan, dan dampak buruk lain.

Ikuti Whatsapp Channel Republika