Lalu, betulkah konsumsi makanan tertentu seperti sayuran hijau dapat memicu sakit sendi? Dokter Arief menjelaskan bahwa ini juga termasuk mitos.
"Semua penyakit otot, tulang, sendi sebagian besar tidak ada hubungannya dengan apa yang kita makan, kecuali pada penyakit asam urat," tutur dia.
Demi mencegah terkena masalah muskuloskeletal khususnya lutut, Arief menyarankan agar orang-orang memiliki berat badan ideal dan menerapkan gaya hidup sehat. Bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga pernah mengalami sakit lutut, maka sebaiknya lebih waspada menjaga berat badan dan menghindari olahraga atau aktivitas yang tak terlalu membebani lutut seperti lari dan loncat.
"Deteksi dini, kalau lututnya sakit, bengkak, kemerahan, wah ini bisa terjadi sesuatu, atau kaki bangun tidur kaku kurang dari setengah jam," kata dr Arief.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
