Sama seperti yang disebutkan Yip, siswa yang kurang tidur mengalami kesulitan untuk fokus belajar di kelas dan cenderung memiliki nilai yang lebih rendah. Mereka mungkin juga mudah rewel dan kelelahan.
Berikut beberapa kekhawatiran dengan jam masuk sekolah lebih awal dan akibat kurang tidur:
1. Peningkatan kemungkinan untuk berpartisipasi dalam perilaku yang berisiko, seperti intimidasi dan perkelahian.
2. Peluang lebih besar untuk perilaku tidak sehat, termasuk penggunaan alkohol dan narkoba serta merokok tembakau.
3. Risiko cedera atletik lebih tinggi.
4. Peningkatan gejala depresi dan ide bunuh diri.
5. Meningkatnya resiko kecelakaan lalu lintas.
6. Kurang tidur juga memiliki konsekuensi kesehatan fisik dan mental jangka panjang. Kuantitas dan kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti diabetes, penyakit kardiovaskular, dan obesitas.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
