Untuk menu makanan yang sehat, karbohidrat tidak harus selalu dalam bentuk nasi dan protein tidak selalu dalam bentuk ayam. Porsi makan "Isi Piringku" bisa diwakilkan dengan variasi karbohidrat lain.

Contohnya, roti yang mudah didapatkan, lalu protein dengan telur. Menu ini juga bisa ditambahkan dengan sayuran dan bisa dibuat sandwich.

"Sarapan itu harus enak. Namanya anak-anak kalau gaenak tidak mau, termasuk orang dewasa juga," jelas dia.

Ikuti Whatsapp Channel Republika