Beberapa makanan yang mengandung purin tingkat tinggi juga dapat meningkatkan konsentrasi asam urat dalam darah. Makanan tersebut antara lain jeroan, ginjal, hati, dan roti manis serta makanan kaya ragi.

Sebaliknya, Mayo Clinic menyarankan makan lebih banyak buah, sayuran, dan biji-bijian untuk mengimbangi risiko serangan yang menyakitkan. Hindari makanan dan minuman dengan sirup jagung fruktosa tinggi.

"Batasi juga konsumsi jus buah manis alami," kata Mayo Clinic.

Di saat yang sama, tetaplah jaga tubuh dengan cukup minum. Sebab, air dapat membantu mengeluarkan kristal asam urat. Idealnya, seseorang harus minum air yang cukup untuk buang air kecil setiap dua sampai tiga jam.

Ikuti Whatsapp Channel Republika