Selain diet Mediterania, ada beberapa jenis diet lain yang dinilai memiliki karakteristik serupa dan menyehatkan. Sebagian di antaranya adalah diet DASH dan diet flexitarian.
"Kami melihat ada semakin banyak diet yang mirip seperti diet Mediterania," jelas Schueller.
Terlepas dari adanya penilaian dan pemeringkatan ini, Schueller mengatakan tak ada satu diet yang ideal untuk semua orang. Schueller juga mengingatkan bahwa diet tak bisa menjadi jalan pintas untuk menurunkan berat badan.
"Anda harus menjadikannya sebagai gaya hidup dan preferensi," kata Schueller.
Secara umum, diet Mediterania bisa membantu penurunan berat badan dalam jangka panjang. Namun, diet Mediterania tak bisa memberikan hasil penurunan berat badan dalam waktu yang cepat.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
