Berdiri tegak juga tidak akan memperbaiki masalah kesehatan. Ini pun tidak akan menyelamatkan Anda dari masalah punggung yang diderita.

"Ada sangat sedikit bukti untuk mendukung postur dan pengurangan rasa sakit saat ini atau pencegahan rasa sakit di masa depan," ujar dr Queralt.

Merujuk pada sebuah penelitian, dr Queralt mencatat bahwa praktik pesan kesehatan masyarakat umum untuk duduk tegak untuk mencegah nyeri leher perlu dipikirkan kembali. Sebaliknya, ia merekomendasikan olahraga yang dapat memperkuat otot-otot penunjang tulang belakang.

Dr Queralt juga menganjurkan masyarakat untuk tidak berada dalam posisi statis selama berjam-jam, misalnya duduk melorot sambil mengetik. Usahakan agar bangkit dari kursi dan lakukan gerakan tubuh aktif di sela-sela waktu bekerja.

Ikuti Whatsapp Channel Republika