Jika merasakan reaksi serius atau efek samping terhadap suplemen, berhentilah meminumnya dan segera hubungi dokter. Ingatlah bahwa suplemen tidak diatur seperti obat resep dan obat bebas.
Di AS, Food and Drug Administration (FDA ) tidak menguji keamanan suplemen atau apa yang mereka klaim pada label. Wright juga menyarankan untuk menghindari suplemen yang membawa segala macam klaim, seperti "menyembuhkan masalah memori" atau "meningkatkan libido".
Tips mengonsumsi suplemen
- Coba yang generik. Merek generik setara dengan merek nama yang lebih mahal.
- Konsumsi dengan makanan. Konsumsi suplemen dengan makanan dapat membantu tubuh menyerapnya lebih baik dan menghindari sakit perut.
- Konsultasi dengan dokter dan cobalah untuk makan dengan baik. Fokus pada makan berbagai buah dan sayuran, biji-bijian, serta daging tanpa lemak untuk membangun fondasi yang kuat dan bisa sana ditambah oleh suplemen.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
