Dengan disiplin menjalani rutinitas, seseorang bisa lebih tenang dan punya ruang untuk mengantisipasi sesuatu. Di sisi lain, energi pun bisa dialokasikan dengan baik.
"Makan juga penting karena bisa membuat mood jadi stabil," kata Ratih yang juga CEO Personal Growth.
Kekurangan nutrisi dapat memengaruhi suasana hati dan mengusir kebahagiaan. Selanjutnya, buatlah kegiatan-kegiatan seru yang bisa dilakukan sendiri di rumah.
Bagi Anda yang tinggal bersama keluarga di rumah atau teman-teman di tempat indekos, coba luangkan waktu untuk menonton film bersama atau sekadar memasak hidangan dengan meniru resep dari koki ternama. Kemudian, jangan lupa untuk bersyukur.
"Mensyukuri apa yang dimiliki, bukan cuma soal materi, tapi hal-hal lain seperti kesehatan, akan membuat seseorang bisa tetap bahagia dalam kondisi apa pun," tutur Ratih.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
