REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Aktivitas olahraga intensitas sedang hingga berat menjadi tidak baik apabila tak didasari pada pengetahuan soal kondisi jantung. Menurut Director Clinical and Preventive Cardiology, Heart Institute, di Medanta (India), dr Sanjay Mittal, setiap obat adalah racun jika diberikan pada waktu dan dosis yang salah, begitu juga dengan olahraga.
"Latihan tertentu pada orang normal dapat meningkatkan risiko kelainan tertentu. Hal ini dapat terbukti fatal di kali," ujarnya seperti dilansir di Times of India, Selasa (9/11).
Oleh karena itu, penting untuk mengevaluasi diri Anda sebelum melakukan olahraga berat. Ada kategori tertentu orang yang berolahraga dapat memicu serangan jantung. Penyempitan katup aorta, jika ada anomali sirkulasi jantung, itu berarti arteri jantung berasal dari sinus yang salah. Ketidakteraturan listrik jantung dapat memengaruhi seseorang untuk pingsan setelah berolahraga.
"Sebaiknya evaluasi diri Anda sebelum melakukan olahraga berat. Masalah tidak terdeteksinya penyakit jantung adalah masalah yang sangat serius," kata Mittal.
Dr Mittal membagikan beberapa tanda yang tidak boleh diabaikan. Jika seseorang merasa pusing atau pusing saat berolahraga, Anda harus terlebih dahulu mengevaluasi diri sendiri.
Jika Anda menderita hipertensi (hipertensi ekstrem), penting untuk mengontrol tekanan darah Anda dan kemudian berolahraga. Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan seorang anak muda yang tiba-tiba pingsan tanpa peringatan, Anda mungkin membawa gen yang membuat Anda rentan terhadap keruntuhan tertentu, jadi dapatkan Jika Anda mengalami ketidaknyamanan dada, sesak napas yang tidak semestinya, evaluasi diri Anda. Obat peningkat kinerja dapat menyebabkan ketidakteraturan jantung dan kolaps dan bahkan serangan jantung.
Profesor dan Kepala, Departemen Kardiologi Dewasa, Rumah Sakit Amrita, Kochi, dr Rajesh Thachathodiyl, mengatakan, serangan jantung dikenal sebagai penyakit penuaan. Biasanya, terjadi pada orang di atas usia 60 tahun rentan terhadapnya.
Namun, kondisi tersebut telah berubah selama beberapa tahun terakhir dan sekarang semakin banyak populasi muda yang menjadi mangsa ini. "Juga benar bahwa meskipun Anda terlihat sangat bugar dan sehat dari luar, di dalam tubuh Anda dapat timbul penyakit yang sama sekali tidak Anda sadari," ujarnya.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan serangan jantung pada populasi muda. Yang paling utama adalah stres yang memicu masalah seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, insomnia, kebiasaan makan yang buruk, dan tidak mengikuti gaya hidup sehat. Sebelum skenario kerja dari rumah ini, kebanyakan orang biasa bepergian ke kantor mereka dan mengunjungi banyak tempat, dan karenanya gerakan tubuh aktif.
Setelah pandemi melanda, rutinitas aktif semua orang berhenti dan sekarang gaya hidup lesu inilah yang diadaptasi oleh anak-anak muda dengan duduk sepanjang hari di depan komputer dan kemudian TV. Ketika Anda memiliki riwayat kesehatan keluarga penyakit jantung, Anda harus ekstra hati-hati dengan gaya hidup Anda.
Berolahraga dan menjaga pola makan sehat sampai batas tertentu itu baik, tapi di luar itu, Anda perlu berhati-hati. Latihan yang ketat hanya dapat direncanakan setelah pemeriksaan jantung menyeluruh.
Sarannya adalah lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur dan mengetahui apa yang terjadi di dalam tubuh Anda. Biarkan ahli kesehatan memberikan saran untuk Anda.
Ikuti Whatsapp Channel Republika