Meski tak secara langsung berkontribusi pada pembakaran lemak, Rutu Dhodapkar dari Dietetics Department of PD Hinduja Hospital and Medical Research Centre di India mengatakan, kombinasi kopi dan sari lemon dapat memberikan manfaat. Syaratnya, kombinasi kopi dan sari lemon ini harus dilakukan dengan takaran yang seimbang.
"Menambahkan lemon ke dalam kopi dapat menurunkan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme, tapi membakar lemak tampak sulit tanpa olahraga," ujar Dhodapkar.
Takaran yang direkomendasikan Dhodapkar adalah satu cangkir kopi hitam dan perasan sari dari satu buah lemon. Tentu minuman ini bukan cara pintas untuk menurunkan berat badan.
Konsumsi kopi hitam dan lemon tetap harus disertai dengan pengaturan pola makan yang baik. Orang juga perlu olahraga rutin agar penurunan berat badannya dapat terjadi secara sehat.
"Kopi lemon juga dipercaya dapat meredakan sakit kepala dan meningkatkan pencernaan kalau dikonsumsi dengan benar dan dalam porsi tepat," ungkap Dhodapkar.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
