Berikut beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi kelelahan maupun stres selama pandemi.

Kurangi gawai

Matikan atau batasi penggunaan semua perangkat elektronik, baik itu komputer, tablet, ponsel, dan apa pun yang dapat menarik perhatian terhadap gawai. Luangkan waktu untuk hal bermanfaat lain, baik secara fisik atau rileks dalam pikiran sendiri.

Temukan momen kebahagiaan

Luangkan waktu untuk diri sendiri. Cara menemukan kebahagiaan bisa dengan pergi keluar dan mencari sinar matahari yang bisa dirasakan kulit. Pilihan lainnya bisa dengan mendengarkan musik yang favorit atau bahkan memakan sebatang cokelat favorit. Buatlah pilihan untuk bahagia dan Anda akan menjalani kehidupan yang jauh lebih menyenangkan.

Tidak makan terburu-buru

Jangan hanya menghabiskan makanan, tetapi makanlah dengan penuh rasa syukur. Nikmati setiap gigitannya. Berhenti sejenak dan renungkan waktu untuk mengamati detail kecil. Perhatikan dengan cermat hal-hal yang biasanya Anda anggap remeh.

Ikuti Whatsapp Channel Republika