Penggunaan Teknologi yang Berlebihan Bisa Percepat Penuaan

Cahaya biru menyebabkan blues

Mengutip sebuah artikel yang diterbitkan oleh Joerg Liebmann dan Matthias Born di Journal of Investigative Dermatology, Unay mengatakan: "Penelitian menunjukkan bahwa cahaya biru, terutama dari perangkat elektronik, menyebabkan perubahan pada sel-sel kulit Anda, termasuk penyusutan sel dan kematian".

“Menurut kami, cahaya biru tidak hanya memengaruhi kondisi kita di siang hari, tetapi juga memicu penuaan dengan efeknya pada kulit,” kata Unay.

Namun cahaya biru yang dipancarkan dari perangkat teknologi memiliki efek berbahaya dan menguntungkan tergantung pada intensitas dan tingkat paparan, tambahnya.

"Keratosis aktinik, yaitu pembengkakan bersisik yang muncul di wajah dan sekitar, di tangan, bisa berubah menjadi kanker, meski tidak terlalu umum," jelasnya.

“Di sini, cahaya biru juga digunakan sebagai elemen pengobatan, terutama karena telah diamati untuk membantu mengurangi jumlah bintik-bintik prakanker”.

Batasi penggunaan

Unay menegaskan bahwa penggunaan alat-alat teknologi yang berlebihan mempengaruhi orang-orang baik secara psikologis maupun fisiologis. Untuk mengurangi risiko yang berasal dari kecanduan teknologi, dia menyarankan untuk menghapus aplikasi dari ponsel yang tidak digunakan orang dan mematikan notifikasi dari game dan aplikasi.

Ketika orang mematikan aplikasi, ada penurunan besar dalam penggunaan telepon sehari-hari mereka, kata dia. “Jika kita kesulitan mengendalikan diri, kita juga bisa mengunduh aplikasi yang membatasi waktu penggunaan aplikasi di ponsel kita,” saran dia.