Chopra menjelaskan beberapa situasi ketika Anda harus menghindari kopi.

1. Hindari kopi jika sedang hamil atau menyusui. Atau, tanyakan kepada dokter tentang seberapa banyak dapat meminum kopi.

2. Jangan mengonsumsi kopi saat perut kosong.

3. Hindari kopi jika memiliki asam lambung yang parah. Beralihlah ke kopi tanpa kafein atau coba makan sebelum minum kopi.

4. Jika sedang menangani kecemasan, hindari semua minuman berkafein. Dalam hal ini, Anda dapat memilih kopi tanpa kafein.

Chopra menyebut seseorang harus menghindari lebih dari 400 mg kafein sehari, termasuk segala sesuatu dengan kafein di dalamnya. Jika hanya minum kopi, rata-rata dua sampai tiga cangkir maksimal setiap hari.

Ikuti Whatsapp Channel Republika