Selasa 12 Jan 2021 11:34 WIB

3 Trik Batasi Konsumsi Garam

Konsumsi garam berlebih dapat memberikan dampak yang kurang baik bagi kesehatan.

Rep: Adysha Citra Ramadani/ Red: Reiny Dwinanda
Garam (Ilustrasi). Ada banyak cara untuk mengurangi asupan garam dalam makanan sehari-hari.
Foto:

3. Masak sendiri

Cara yang paling mudah untuk mengontrol konsumsi garam atau sodium adalah dengan membuat makanan sendiri. Selain makanan yang langsung dikonsumsi, Anda dapat membuat makanan yang kira-kira bisa dibuat dalam jumlah banyak dan bisa disimpan dalam waktu lama.

photo
Memasak (ilustrasi). - (www.freepik.com)

Salah satunya adalah saus pasta atau sup. Menggunakan sedikit garam juga tidak serta-merta membuat makanan jadi hambar. Makanan tetap bisa memiliki cita rasa yang kaya dengan penambahan rempah hingga cabai.

Advertisement
Berita Terkait
Batasi Konsumsi Gula, Garam, dan Lemak dengan Konsep GGL 415, Apa Itu?
Ameera - 25 March 2024, 15:35
Batasi Konsumsi Gula, Garam, dan Lemak dengan Konsep GGL 415, Apa Itu?
Memperkuat Garam Meja dan Asam Folat, Strategi Baru Hindari Cacat Bawaan
Ameera - 13 March 2024, 08:12
Memperkuat Garam Meja dan Asam Folat, Strategi Baru Hindari Cacat Bawaan
Pakar tak Anjurkan Penambahan Bumbu pada MPASI yang Dikonsumsi Bayi, Ini Alasannya
Ameera - 02 February 2024, 16:41
Pakar tak Anjurkan Penambahan Bumbu pada MPASI yang Dikonsumsi Bayi, Ini Alasannya
Tak Hanya <em>Skincare</em>, Pola Makan Sehat Bisa Bikin Kulit <em>Glowing</em>
Ameera - 02 February 2024, 09:12
Tak Hanya Skincare, Pola Makan Sehat Bisa Bikin Kulit Glowing
<em>Tips</em> Batasi Asupan Garam Sehari-hari
Ameera - 22 January 2024, 13:01
Tips Batasi Asupan Garam Sehari-hari
Suka Makanan Asin? Waspada, Kelebihan Garam Bisa Picu Penyakit Ginjal Kronis
Ameera - 15 January 2024, 16:29
Suka Makanan Asin? Waspada, Kelebihan Garam Bisa Picu Penyakit Ginjal Kronis
Benarkah Garam atau Belerang Dapat Cegah Ular Masuk ke Rumah?
Tekno - 06 December 2023, 14:10
Benarkah Garam atau Belerang Dapat Cegah Ular Masuk ke Rumah?
Benarkah MSG Bisa Membuat Nafsu Makan?
Ameera - 03 November 2023, 16:13
Benarkah MSG Bisa Membuat Nafsu Makan?
Yuk Ngaji Hari Ini
وَالَّذِيْنَ كَذَّبُوْا بِاٰيٰتِنَا وَلِقَاۤءِ الْاٰخِرَةِ حَبِطَتْ اَعْمَالُهُمْۗ هَلْ يُجْزَوْنَ اِلَّا مَا كَانُوْا يَعْمَلُوْنَ
Dan orang-orang yang mendustakan tanda-tanda (kekuasaan) Kami dan (mendustakan) adanya pertemuan akhirat, sia-sialah amal mereka. Mereka diberi balasan sesuai dengan apa yang telah mereka kerjakan.

(QS. Al-A'raf ayat 147)
Berita Lainnya
Halal Bihalal BMH dan santri Pesantren Hidayatullah Depok
Ramadhan - Jumat , 26 Apr 2024, 22:17 WIB
Halal Bihalal BMH, Santri Diingatkan Pentingya Membangun Kejujuran dan Disiplin
Penyaluran bakti sosial Ramadhan oleh sejumlah asosiasi sawit
Ramadhan - Ahad , 21 Apr 2024, 04:52 WIB
Produk Hilir Sawit Banyak Digunakan saat Ramadhan
Pengunjung menikmati suasana alam di Taman Panorama Baru Bukittinggi, Sumatera Barat. Pemasukan dari sektor pariwisata Bukittinggi menurun dibandingkan libur lebaran 2023.
Ramadhan - Sabtu , 20 Apr 2024, 10:52 WIB
Pemasukan Pariwisata Bukittinggi Turun Dibandingkan Libur Lebaran 2023
Petugas membungkus motor yang akan dikirim ke luar daerah melalui program Angkutan Motor Gratis (Motis) 2024. DJKA sebut 12.733 sepeda motor diangkut dalam program mudik gratis tahun ini.
Ramadhan - Sabtu , 20 Apr 2024, 06:50 WIB
DJKA: 12.733 Sepeda Motor Diangkut dalam Program Mudik Gratis Tahun Ini
PT Grapixai Techno Indonesia (GrapixAI) telah menyelesaikan kegiatan charity-nya yang diselenggarakan pada 5-6 April 2024 lalu. GrapixAI senang berkontribusi dalam tingkatkan kualitas hidup anak yatim
Ramadhan - Sabtu , 20 Apr 2024, 00:40 WIB
Kualitas Hidup Anak-Anak Yatim, Piatu dan Dhuafa Dinilai Perlu Diperhatikan
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini Gaya Hidup
Advertisement