Rabu 06 Jan 2021 00:32 WIB

5 Kebiasaan Sehat untuk Diabetesi

Diabetesi dapat kendalikan gula darah dengan menerapkan pola hidup sehat.

Rep: Shelbi Asrianti/ Red: Reiny Dwinanda
Pemeriksaan gula darah. Diabetes bisa dicegah dan dilawan dengan gaya hidup tepat.
Foto:

3. Hindari stres

Ada beberapa jenis hormon tertentu yang dilepaskan oleh tubuh saat seseorang sedang stres. Hormon-hormon tersebut berpotensi meningkatkan kadar gula darah. Lakukan yoga, meditasi, atau penangkal stres lain untuk membuat diabetes terkendali.

4. Pertahankan bobot ideal

Berat badan ideal bukan hanya persoalan penampilan, namun yang utama adalah dampaknya bagi kesehatan. Studi menunjukkan orang yang tidak mengidap obesitas memiliki risiko lebih rendah terjangkit diabetes daripada yang kelebihan berat badan.

5. Tidur berkualitas

Waktu tidur yang cukup dan berkualitas mungkin terdengar sepele, padahal ini sangat penting untuk tubuh serta pikiran yang sehat. Pola tidur sangat berpengaruh terhadap level gula darah, dikutip dari laman Times Now News, Selasa (5/1).

BACA JUGA: Vaksin Covid-19 Bisa Memperbesar Penis, Benarkah?

Advertisement
Berita Terkait
Bukan Hanya Uang, Olahraga Juga Bisa Jadi Investasi Masa Depan
Ameera - 5 jam yang lalu
Bukan Hanya Uang, Olahraga Juga Bisa Jadi Investasi Masa Depan
Amad Diallo, Pemain Sepak Bola MU yang tidak Pernah Lupa Mensyukuri Nikmat Allah
Islam Digest - 29 April 2024, 16:30
Amad Diallo, Pemain Sepak Bola MU yang tidak Pernah Lupa Mensyukuri Nikmat Allah
Anda Obesitas? Sebaiknya Olahraga di Malam Hari
Ameera - 25 April 2024, 23:59
Anda Obesitas? Sebaiknya Olahraga di Malam Hari
Gula Darah dan Kolesterol tak Terkontrol Berisiko Timbulkan Serangan Stroke
Ameera - 25 April 2024, 16:55
Gula Darah dan Kolesterol tak Terkontrol Berisiko Timbulkan Serangan Stroke
Gerakan <em>Push-Up</em> Bisa Kencangkan Otot, Berapa Kali Ideal Dilakukan Agar Hasil Maksimal?
Ameera - 25 April 2024, 10:42
Gerakan Push-Up Bisa Kencangkan Otot, Berapa Kali Ideal Dilakukan Agar Hasil Maksimal?
Komplikasinya Bisa Rusak Saraf, Ginjal, Hingga Jantung, Seperti Apa Gejala Awal Diabetes?
Ameera - 22 April 2024, 23:21
Komplikasinya Bisa Rusak Saraf, Ginjal, Hingga Jantung, Seperti Apa Gejala Awal Diabetes?
Waspada Gula Darah Naik Setelah Lebaran
Ameera - 22 April 2024, 15:50
Waspada Gula Darah Naik Setelah Lebaran
Dokter: Puasa tak Berarti Otomatis Menurunkan Gula Darah Dalam Tubuh
Ameera - 20 April 2024, 17:24
Dokter: Puasa tak Berarti Otomatis Menurunkan Gula Darah Dalam Tubuh
Yuk Ngaji Hari Ini
فَوَاكِهُ ۚوَهُمْ مُّكْرَمُوْنَۙ
(yaitu) buah-buahan. Dan mereka orang yang dimuliakan,

(QS. As-Saffat ayat 42)
Berita Lainnya
Emisi karbon (ilustrasi).
Esgnow - Selasa , 30 Apr 2024, 16:10 WIB
22 Negara Bagian AS Dukung Aturan Emisi Gas Buang Kendaraan EPA
Ilustrasi air mineral.
Esgnow - Selasa , 30 Apr 2024, 15:55 WIB
California akan Daur Ulang Limbah Air Minum
Laporan perubahan iklim PBB pada tahun 2022 memperingatkan akan adanya banjir yang lebih parah pada musim hujan dan kekeringan pada musim kemarau.
Esgnow - Selasa , 30 Apr 2024, 15:35 WIB
Petani Vietnam Ubah Cara Tanam Padi Kurangi Emisi Metana
Lebih dari 70 persen pekerja di seluruh dunia menghadapi risiko kesehatan terkait perubahan iklim.
Esgnow - Selasa , 30 Apr 2024, 15:15 WIB
PBB: Perubahan Iklim Picu Risiko Kesehatan Bagi 70 Persen Pekerja Dunia
Seorang wanita Thailand memegang payung untuk melindungi sinar matahari saat cuaca panas di Bangkok, Thailand.
Esgnow - Selasa , 30 Apr 2024, 14:42 WIB
Gelombang Panas Ekstrem, Sejumlah Sekolah di Asia Diliburkan
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini Gaya Hidup
Advertisement