Rabu 19 Sep 2018 13:18 WIB

Anda Lapar Terus? Cara Ini Efektif Pertahankan Rasa Kenyang

Rasa lapar terus menerus bisa disebabkan berbagai alasan.

Red: Nur Aini
Lapar (Ilustrasi)
Foto:

5. Makanlah serat

Serat membantu dalam meningkatkan pencernaan sekaligus mencegah penyerapan lemak di tubuh dan membuat Anda tetap kenyang. Serat juga sangat baik untuk usus. Masukkan biji-bijian, buah dan sayur dalam menu harian Anda. Itu akan membuat Anda merasa lebih kenyang dan menyehatkan.

6. Minum air putih

Anda harus minum air yang banyak terutama jika merasa lapar lagi. Dengan melakukannya, secara otomatis akan membuat Anda merasa kenyang dan bebas kalori. Meminum air juga membuat Anda terhidrasi, meningkatkan gerakan usus, mengurangi sembelit dan baik untuk kulit.

sumber : Antara
Advertisement
Berita Terkait
Alpukat Dapat Tingkatjan Kualitas Diet Harian
Ameera - 27 March 2024, 07:24
Alpukat Dapat Tingkatjan Kualitas Diet Harian
Haus Berlebihan Saat Puasa? Atasi dengan 6 Cara Ini
Ramadhan - 21 March 2024, 13:57
Haus Berlebihan Saat Puasa? Atasi dengan 6 Cara Ini
Diet Terbukti Aman Atasi Obesitas Jika Diawasi Pakar
Ameera - 18 March 2024, 22:34
Diet Terbukti Aman Atasi Obesitas Jika Diawasi Pakar
Tak Semua Yogurt Sehat Dikonsumsi, Perhatikan Hal Ini Ketika Membeli
Ameera - 17 March 2024, 18:22
Tak Semua Yogurt Sehat Dikonsumsi, Perhatikan Hal Ini Ketika Membeli
Ingin Berhenti Makan Berlebihan? Bisa Dimulai dari ‘Otak’, Ini Caranya
Ameera - 07 March 2024, 12:02
Ingin Berhenti Makan Berlebihan? Bisa Dimulai dari ‘Otak’, Ini Caranya
Mau Tubuh Ideal? Ahli Gizi Bilang tak Perlu Diet Macam-Macam, Cukup Lakukan Ini
Ameera - 15 February 2024, 17:18
Mau Tubuh Ideal? Ahli Gizi Bilang tak Perlu Diet Macam-Macam, Cukup Lakukan Ini
3 Makanan yang Dijauhi Ahli Gizi, Selain tak Sehat Juga Dianggap ‘Menjijikkan’
Ameera - 15 February 2024, 14:47
3 Makanan yang Dijauhi Ahli Gizi, Selain tak Sehat Juga Dianggap ‘Menjijikkan’
Kebiasaan yang Tanpa Disabari <em>Bikin</em> Perut Jadi Buncit
Ameera - 10 February 2024, 13:40
Kebiasaan yang Tanpa Disabari Bikin Perut Jadi Buncit
Yuk Ngaji Hari Ini
قَالَ رَجُلَانِ مِنَ الَّذِيْنَ يَخَافُوْنَ اَنْعَمَ اللّٰهُ عَلَيْهِمَا ادْخُلُوْا عَلَيْهِمُ الْبَابَۚ فَاِذَا دَخَلْتُمُوْهُ فَاِنَّكُمْ غٰلِبُوْنَ ەۙ وَعَلَى اللّٰهِ فَتَوَكَّلُوْٓا اِنْ كُنْتُمْ مُّؤْمِنِيْنَ
Berkatalah dua orang laki-laki di antara mereka yang bertakwa, yang telah diberi nikmat oleh Allah, “Serbulah mereka melalui pintu gerbang (negeri) itu. Jika kamu memasukinya niscaya kamu akan menang. Dan bertawakallah kamu hanya kepada Allah, jika kamu orang-orang beriman.”

(QS. Al-Ma'idah ayat 23)
Berita Lainnya
Halal Bihalal BMH dan santri Pesantren Hidayatullah Depok
Ramadhan - Jumat , 26 Apr 2024, 22:17 WIB
Halal Bihalal BMH, Santri Diingatkan Pentingya Membangun Kejujuran dan Disiplin
Penyaluran bakti sosial Ramadhan oleh sejumlah asosiasi sawit
Ramadhan - Ahad , 21 Apr 2024, 04:52 WIB
Produk Hilir Sawit Banyak Digunakan saat Ramadhan
Pengunjung menikmati suasana alam di Taman Panorama Baru Bukittinggi, Sumatera Barat. Pemasukan dari sektor pariwisata Bukittinggi menurun dibandingkan libur lebaran 2023.
Ramadhan - Sabtu , 20 Apr 2024, 10:52 WIB
Pemasukan Pariwisata Bukittinggi Turun Dibandingkan Libur Lebaran 2023
Petugas membungkus motor yang akan dikirim ke luar daerah melalui program Angkutan Motor Gratis (Motis) 2024. DJKA sebut 12.733 sepeda motor diangkut dalam program mudik gratis tahun ini.
Ramadhan - Sabtu , 20 Apr 2024, 06:50 WIB
DJKA: 12.733 Sepeda Motor Diangkut dalam Program Mudik Gratis Tahun Ini
PT Grapixai Techno Indonesia (GrapixAI) telah menyelesaikan kegiatan charity-nya yang diselenggarakan pada 5-6 April 2024 lalu. GrapixAI senang berkontribusi dalam tingkatkan kualitas hidup anak yatim
Ramadhan - Sabtu , 20 Apr 2024, 00:40 WIB
Kualitas Hidup Anak-Anak Yatim, Piatu dan Dhuafa Dinilai Perlu Diperhatikan
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini Gaya Hidup
Advertisement