REPUBLIKA.CO.ID, Anda pernah mengalami iritasi dan mata kering akhir-akhir ini? Apa mata kering Anda mengganggu aktivitas harian Anda? Kalau iya, cobalah solusi alami untuk membantu mengatasi dan memperbaiki mata kering Anda

Mata kering diartikan sebagai kondisi di mana kelenjara air mata tidak mampu memproduksi kelembaban yang cukup bagi mata. Mata pun akan terlihat kering dan iritasi. Mata kering tidak bisa diobat tapi gejalanya dapat dihadapi. Jika Anda ingin menyingkirkan gejala ini, berikut ini tips sederhana seperti dilansir laman Boldsky, Rabu (21/9).

Hindari Komputer

Mata jangan terlalu sering melihat komputer. Kegiatan seperti in jelas menjadi salah satu penyebab utama mata kering. Untuk menghadapinya, upayakan mata untuk istirahat sebentar dengan melihat ke pemandangan lain, selain komputer.

Konsumsi Omega-3

Asam lemak merupakan obat alami untuk mata kering termasuk mengonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3. Makanan tersebut seperti ikan, alpukat, kelapa dan sebagainya.  Kandungan ini dapat mengurangi peradangan dan kekeringan pada mata.

Hindari Pemakaian Lensa Kontak

Jika  ingin mengurangi kekeringan pada mata, maka Anda harus menghindari mengenakan lensa kontak. Anda perlu beralih menggunakan kacamata biasa. Pemakaian lensa kontak lebih lanjut dapat mengiritasi mata Anda.

Penanganan dengan Air

Jika Anda ingin menyingkirkan kekeringan mata, pastikan Anda memercikan air dingin secara lembut ke mata Anda secara terbuka. Anda bisa melakukannya setidaknya beberapa kali dalam sehari.

Ikuti Whatsapp Channel Republika