REPUBLIKA.CO.ID, Rasa cemas dan stres sering kali datang di kehidupan kita. Banyak faktor yang melatarbelakangi hal ini terjadi. Hal itu mulai dari masalah pribadi, hingga aktivitas sehari-hari seperti di tempat bekerja semua dapat menimbulkan perasaan yang tak membuat Anda nyaman. Rasa cemas dan stres yang berkepanjangan, perlahan juga dapat memberi dampak buruk bagi kesehatan.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi perasaan semacam itu. Anda tak harus berkonsultasi dengan psikolog yang membutuhkan biaya cukup besar.

Anda bisa mencoba beberapa jenis makanan yang diyakini dapat membantu meredakan rasa cemas dan stres. Dilansir Bold Sky, inilah daftar makanan tersebut :

1. Cokelat

Cokelat, terutama jenis dark dapat membantu melepaskan dopamin, neurotransmitter yang membantu membuat perasaan lebih semangat. Anda hanya perlu menguyah sebatang cokelat gelap setiap kali perasaan cemas dan stres melanda.

Ikuti Whatsapp Channel Republika