Senin 25 Jan 2016 08:39 WIB

10 Cara 'Kimiawi' Agar Lebih Bahagia

Rep: c34/ Red: Hazliansyah
Senyum meluncurkan sesuatu hormon yang disebut endorphins, yang lebih dikenal sebagai hormon kebahagiaan.
Foto:

9. Main dengan hewan peliharaan

Membelai hewan peliharaan bisa meningkatkan oksitosin, endorfin, dan dopamin dalam otak. Sejumlah penelitian menunjukkan memelihara hewan kesayangan bisa mengurangi depresi, menumbuhkan kebiasaan sehat, dan menambah rasa keterikatan.

10. Bernapas lewat diafragma

Bernapas lewat diafragma membantu melambatkan detak jantung Anda dan mengaktivasi sistem saraf parasimpatis. Letakkan tangan Anda di diafragma (di tengah perut dan beberapa inchi di bawah paru-paru) dan tarik nafas panjanh perlahan. Tarik dan keluarkan udara masing-masing dalam hitungan enam detik.

Advertisement
Berita Terkait
Seorang Suami Mutilasi Istri di Ciamis, Tubuh Korban Sempat Ditenteng-tenteng di Jalanan
Rejabar - 03 May 2024, 15:32
Seorang Suami Mutilasi Istri di Ciamis, Tubuh Korban Sempat Ditenteng-tenteng di Jalanan
Bahagia dengan Rasa Cukup
Khazanah - 29 February 2024, 06:30
Bahagia dengan Rasa Cukup
Ingin Hidup Lebih Bahagia? Coba Lakukan Lima Hal Kecil Ini Selama 7 Menit
Ameera - 18 February 2024, 17:11
Ingin Hidup Lebih Bahagia? Coba Lakukan Lima Hal Kecil Ini Selama 7 Menit
<em>Ngobrol </em>dengan Orang Baru Dikenal Ternyata Bikin Bahagia, Ini Penjelasannya
Tekno - 06 December 2023, 11:59
Ngobrol dengan Orang Baru Dikenal Ternyata Bikin Bahagia, Ini Penjelasannya
Dua Amalan Ringan Berhadiah Surga
Islam Digest - 21 September 2023, 09:28
Dua Amalan Ringan Berhadiah Surga
Tanda Orang Bahagia Menurut dalam Kitab <em>Nashaihul Ibad </em>
Islam Digest - 01 August 2023, 20:15
Tanda Orang Bahagia Menurut dalam Kitab Nashaihul Ibad
Deretan Cara Sederhana untuk Merasa Lebih Bahagia
News - 12 June 2023, 09:40
Deretan Cara Sederhana untuk Merasa Lebih Bahagia
Mufti Menk: Kebahagiaan tidak Datang dengan Angka
Khazanah - 03 June 2023, 10:22
Mufti Menk: Kebahagiaan tidak Datang dengan Angka
Yuk Ngaji Hari Ini
اِنَّ الْمُتَّقِيْنَ فِيْ جَنّٰتٍ وَّنَعِيْمٍۙ
Sesungguhnya orang-orang yang bertakwa berada dalam surga dan kenikmatan,

(QS. At-Tur ayat 17)
Berita Lainnya
PT Semen Indonesia (Persero) Tbk melalui anak usahanya, PT Solusi Bangun Indonesia Tbk meraih tiga penghargaan corporate social responsibility dan PDB (Pengembangan Desa Berkelanjutan) Awards 2024 dari Kementerian Desa, Pembangunan Daerah Tertinggal dan Transmigrasi (Kemendes PDTT).
Esgnow - Jumat , 10 May 2024, 10:04 WIB
Percepat Pembangunan Desa, SBI Raih 3 Penghargaan dari Kemendes PDTT
Wakil Menteri Lingkungan Hidup dan Kehutanan Alue Dohong (kanan) dalam Ministerial Roundtable dalam Global Platform for Disaster Risk Reduction (GPDRR) 2022 di Nusa Dua, Bali, Rabu (25/5/2022).
Esgnow - Jumat , 10 May 2024, 10:00 WIB
Wamen LHK Tekankan Pentingnya Sistem Pemantauan Hutan dalam Forum PBB
Bank Mandiri berkomitmen untuk menerapkan prinsip Environment, Social and Governance (ESG) dalam menjalankan operasional perusahaan.
Esgnow - Rabu , 08 May 2024, 17:36 WIB
Komitmen Penuh Bank Mandiri Terapkan Prinsip ESG
Indonesia, sebagai salah satu negara dengan populasi terbesar di dunia, masih berjuang dengan sistem pengelolaan sampah yang memadai. (ilustrasi)
Esgnow - Selasa , 07 May 2024, 22:08 WIB
Green Smart Leaders, demi ''Melahirkan'' Generasi Muda Sadar Lingkungan
Air bersih (ilustrasi).
Esgnow - Selasa , 07 May 2024, 21:40 WIB
Warga Yogyakarta Diimbau Panen Air Hujan Antisipasi Kekeringan
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini Gaya Hidup
Advertisement