Mengembangkan kebiasaan sehat

Singkirkan kebiasaan buruk, lalu kembangkan kebiasaan sehat sebagai gantinya. Ini bukan hanya tentang olah raga dan diet, namun juga gaya hidup. Terlepas Anda perlu makan lebih banyak buah dan sayur, minum delapan gelas air sehari, Anda juga perlu tidur 7-8 jam, liburan sekali tiga pekan, meditasi, terlibat dalam kegiatan amal, dan hidup harmonis dengan diri sendiri.

Membiasakan berpikiran positif

Meskipun tidak ada kata terlambat untuk mengembangkan sifat suka berpikiran positif, yang terbaik adalah mencobanya sedini mungkin. Tujuannya supaya Anda selalu optimistis di hari tua. Seseorang yang mudah pesimis saat masih muda, maka lebih mudah merasa hampa, kehilangan, dan tertekan pada usia 40-50 tahun.

Pada usia 60 tahun, orang tersebut biasanya akan depresi, hingga takut akan kematian. Tidak peduli seberapa keras orang lain menyemangatinya, orang yang masa mudanya lebih suka berpikiran negatif tak akan mendengarkan.

Ikuti Whatsapp Channel Republika