REPUBLIKA.CO.ID, Liburan adalah waktu memanjakan diri. Berlibur ke luar negeri atau kota dengan perbedaan waktu yang cukup jauh di sisi lain mendatangkan masalah baru, mabuk terbang alias jet lag.
Jet lag atau desynchronosis adalah gangguan sementara pada jam biologis tubuh manusia akibat terbang melewati banyak perbedaan zona waktu. pakar kecantikan selebritas, Joanna Vargas mengatakan ada banyak cara 'cantik' yang bisa dilakukan menghadapi jet lag, dilansir dari Fashion Spot, Kamis (1/10).
Berendam di bak mandi
Sesampainya di tempat tujuan, berendam di bak mandi berisi air hangat adalah cara nyaman untuk membantu Anda cepat mengantuk dan tidak mabuk lagi. Anda juga bisa menambahkan aroma terapi, seperti lavender ke dalam bak mandi.
Minum jus
Beberapa jus ampuh mengobati jet lag, di antaranya jus tomat, jus apel, dan buah segar lainnya. Jus buah segar cocok dinikmati di dalam kabin pesawat saat melakukan penerbangan. Jus mempunyai sifat multiindrawi untuk mengubah persepsi lingkungan bising menjadi lingkungan tenang.
Bergerak
Tidak bisa tidur? Cobalah terus bergerak. Mendapatkan paparan sinar matahari dengan cara bejalan kaki atau berlari untuk membantu menyesuaikan diri dengan zona waktu baru.
Berdandan
Anda bisa berdandan minimalis sesaat sebelum pesawat lepas landas. Anda menaiki pesawat dengan wajah segar, demikian juga seharusnya ketika menuruninya. Ini memberikan sensasi dan semangat baru untuk Anda sehingga membantu Anda melupakan jet lag.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
