REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Penyanyi Monita Tahalea mengedepankan gaya hidup sehat dalam menjaga kondisi tubuh. Satu hal yang selalu ia lakukan adalah dengan tidur tepat pada waktunya.
"Gaya hidup sehat yang paling gue sadari banget itu adalah tidur cepat," ujar Monita saat ditemui beberapa waktu lalu di Jakarta.
Penyanyi jebolan Indonesian Idol ini mengatakan selalu tidur pada pukul 9 atau 10 malam. Dengan begitu tuntutan untuk beristirahat terpenuhi. Sehingga tubuh pun menjadi fit.
"Sama diimbangi dengan banyak minum air mineral," kata dia.
Pola tidur yang sudah rutin itu diakui Monita ia mulai sejak kondisi badanya terpuruk dan sempat masuk rumah sakit selama 8 hari. Selama itu, jelas Monita, pola tidurnya sangat teratur hingga membuat pemulihan tubuhnya menjadi cepat.
"Sejak itu jadi kebiasaan lagi untuk pola tidur yang benar. Karena sebelumnya kan di dunia nyanyi aku banyak pekerjaan yang sampai tengah malem," kata dia.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
