REPUBLIKA.CO.ID, Yogurt sudah lama dikenal sebagai makanan yang baik. Kandungan kalsiumnya yang kaya serta proteinnya membuat yogurt menjadi makanan wajib bagi mereka yang sedang diet, atau sekadar ingin hidup sehat.

Namun, ada banyak pilihan yogurt di pasaran. Mulai dari yogurt tanpa rasa, yogurt dengan tambahan buah, hingga yogurt yunani yang sedang populer. Pilihan akan yogurt tidak berhenti di situ. Setidaknya masih ada dua macam lagi yogurt yang bisa jadi pilihan, seperti dikutip dari News.com.au.

Yogurt diet, bebas gula atau tanpa tambahan gula

Yogurt semacam ini sering dibuat dengan susu skim. Umumnya namun mengandung pemanis buatan dan bahan tambahan. Beberapa merek juga mungkin menambahkan bahan pengental, inulin atau semacam serat, gums, gelatin atau pektin bagi stabilisator yogurt. Selalu cek label agar mendapatkan yogurt terbaik yang Anda inginkan.

Yogurt berbahan santan

Sama seperti minyak kelapa, yogurt dari santan bisa memiliki jumlah kalori lebih banyak juga lemak jenuh lebih tinggi dibanding susu sapi. Tapi juga lebih irit dari segi kadar kalsium dan protein.

Ikuti Whatsapp Channel Republika