REPUBLIKA.CO.ID, Orang tua pasti kesal ketika anaknya memilih-milih makanan. Tidak mau makan sayur, tidak mau tahu, tidak mau tempe dan lainnya. Hanya mau yang enak-enak, misalnya ayam goreng. Sebenarnya ada cara untuk mengatasi anak yang suka pilih-pilih makanan seperti yang dilansir dari laman Parenting, Selasa (18/8).

Anak tidak akan kelaparan

Saat waktunya makan, katakan pada anak Anda bahwa makanan tersebut untuk makan malam misalnya. “Jika kamu tidak suka, tidak masalah. Kami tidak perlu memakannya. Tapi, tidak ada makanan lain.” 

Mereka dapat memutuskan untuk sendiri apakah tetap makan makanan di depan mereka atau menunggu hingga kesempatan berikutnya. Tentu saja, ini membantu untuk mempertimbangkan selera mereka ketika sedang merencanakan makan, memastikan bahwa selain mencoba resep baru, setidaknya satu atau dua dari makanan yang mereka coba justru menjadi favorit mereka.

American Academy of Pediatrics (AAP) mengajarkan ketika anak sedang belajar untuk mengatakan tidak pada makanan, dalam buku Guide to Your Child's Nutrition dijelaskan bahwa anak tidak akan menjadi sakit atau menderita secara permanen jika mereka menolak makan, tapi terkadang orang tua kesal dan marah. Padahal jika Anda telah memberikan anak Anda alternatif asupan makanan, anak tidak akan kelaparan.

Anda bisa berikan rempah-rempah

Anak punya selera halus, tapi itu tidak berarti Anda harus tetap melayani apa yang mereka inginkan terus menerus. Sebenarnya, ini adalah satu-satunya alasan lagi untuk memberikan mereka makanan beraroma, anak-anak  benar-benar melihat rasa ketika sesuatu yang baik karena mereka memiliki selera sensitif secara alami. Sedikit bawang putih akan membuat rasa lebih baik bahkan mereka bisa menikmati.  Minyak zaitun juga bisa menjadi tambahan makanan yang enak, rasanya ringan, aromanya wangi. Sebaiknya hindari makanan yang pedas dan eksentrik.

Ikuti Whatsapp Channel Republika