REPUBLIKA.CO.ID, Siapa yang tidak suka berlibur ke pantai? Apalagi jika berenang dan bermain air bersama dengan keluarga. Akan sangat menyenangkan. Tapi faktanya terlalu lama bermain di pantai membuat risiko kesehatan Anda terganggu.
Bawa kotak obat
Dikutip dari Womanitely, Ahad (12/7), Anda tidak pernah tahu apa yang bisa terjadi di pantai, jadi sangat penting membawa kotak obat di dalam tas Anda. Ini tidak akan memakan tempat banyak dan Anda mungkin memiliki satu dalam mobil Anda. Kotak obat ini dibutuhkan terutama ketika Anda pergi ke pantai bersama anak-anak. Belum lagi kalau Anda bisa membantu orang lain di ujung pantai ini yang mengabaikan keselamatan.
Jangan berjemur terlalu lama
Hanya karena Anda memakai sunscreen, bukan berarti Anda bisa berjemur tanpa batas.Terlalu lama kena paparan sinar matahari berbahaya untuk kesehatan Anda.Tidak hanya bisa berisiko kulit terbakar, juga meningkatkan risiko katarak dan kanker kulit. Kesehatan yang baik lebih baik dari kulit kecokelatan bukan?
Bawa baju ganti
Ketika Anda tetap menggunakan baju renang yang basah sepanjang hari, itu dapat menyebabkan gatal karena infeksi ragi. Bawalah baju renang lebih dari satu untuk menggantinya atau bawahlah beberapa baju kering yang ringan. Memang akan sangat membosankan ganti baju renang beberapa kali, tapi itu adalah cara yang efektif untuk mencegah infeksi dan penyakit.
Ikuti Whatsapp Channel Republika