REPUBLIKA.CO.ID, Siapa tak kenal artis cantik dan berkulit mulus, Mona Ratuliu. Wajahnya cerah dan segar. Walaupun sudah memiliki anak tiga, tapi ia masih terlihat muda dan menarik. Mau tahu rahasianya?

Ternyata artis kelahiran Jakarta, 31 Januari 1982 ini rajin mengonsumsi buah. Kegemarannya mengonsumsi buah tidak datang sedari dulu. Baru sekitar empat atau lima tahun belakangan ini. Ia mengaku dahulu ia tidak rutin mengonsumsi buah, hanya memakannya ketika di rumah ada buah-buahan saja. Jika tidak ada, ia tidak mengonsumsinya.

Tapi, ketika usai melahirkan anak keduanya, Baraka Rahadian Nezar (6 tahun), Mona mengalami kenaikan berat badan drastis. Sejak saat itu ia melakukan program diet. Salah satunya dengan mengonsumsi buah sebelum makan makanan utama.

“Sebelum makan utama, saya makan buah dulu. Kalau makan utama dulu, makan buahnya jadi malas-malasan, karena didominasi makanan utama. Tapi kalau makan buah dahulu sebelum makan utama, jumlah buah yang dikonsumsi jadi banyak, tidak hanya satu dua potong saja,” ungkapnya kepada wartawan di Jakarta, beberapa waktu lalu.

Mona kerap berganti-ganti buah setiap harinya. Ini agar ia tidak bosan, entah terkadang konsumsi apel, jeruk atau kiwi. Buah-buah ini kini ia sediakan selalu dirumah. Begitu tak sempat sarapan, ia membawa buah yang mudah dimakan, seperti kiwi untuk dimakan di mobil. “Buah kandungan nutrisinya banyak, apalagi buah kiwi. Makannya juga simpel tinggal potong dan gunakan sendok, tak perlu dikupas,” jelasnya.

Ikuti Whatsapp Channel Republika