REPUBLIKA.CO.ID, -- Merawat kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan menjaga Pola makan sehat. Selain itu, jenis makanan dan juga waktu makan harus diperhatikan agar anda mempunyai siklus yang sehat. Terutama saat anda makan di larut malam. Sebaiknya anda harus mempertimbangkan makanan seperti apa saja yang bisa kamu konsumsi.

Berikut adalah tujuh makanan yang harus anda hindari di malam hari dikutip dari boldsky.com, Ahad (24/5).

1. Dark chocolate

Makanan ini bisa menganggu siklus tidur anda. Kandungan kafein pada dark chocolate bisa membuat anda terjaga. Alhasil, metabolisme tubuh anda akan terganggu.

2. Es krim

Kandungan gula dan elemen lain pada es krim sangat sulit untuk dicerna. Hal ini bisa menganggu pencernaan anda. Selain itu, makan es krim di malam hari juga bisa menaikkan berat tubuh.

3. Yoghurt dengan rasa buah-buahan

Sebaiknya anda hindari jenis yogurt ini. Kandungan gula yang tinggi pada yogurt buah-buahan ini tidak bagus untuk tubuh anda. Jika ingin mengkonsumsi yogurt, lebih baik yogurt yang biasa saja.

4. Makanan pedas

Susah sekali memang untuk menghindari makanan dengan rasa pedas. Tapi makanan ini sulit untuk dicerna oleh tubuh. Bahkan anda bisa terkena gangguan perut jika makan makanan pedas di malam hari.

5. Soda

Soda sangat bahaya jika dikonsumsi di larut malam. Soda bisa memicu kerusakan pada arteri yang mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Jadi, sebaiknya hindari soda.

6. Makanan berminyak

Makanan yang digoreng sebaiknya tidak dimakan saat larut malam. Karena tubuh tidak bisa mencerna makanan ini dengan cepat. Jadi, hindarilah makan gorengan saat sudah larut malam.

7. Pizza

Memang sangat enak makanan yang satu ini. Bahkan pizza begitu menggoda untuk disantap saat malam hari. Akan tetapi sebaiknya anda hindari karena hal ini tidak bagus untuk perut anda.

Ikuti Whatsapp Channel Republika