REPUBLIKA.CO.ID, Apakah Anda harus minum vitamin prenatal setelah kehamilan, sementara Anda berencana untuk menyusui bayi secara eksklusif nantinya? Pertanyaan seperti itu banyak bergelayut di benar para ibu hamil.
Dikutip dari www.parentsindonesia.com, para ahli menyarankan konsumsi vitamin prenatal dan menilai hal itu sebagai sebuah langkah bijak untuk kesehatan Anda dan bayi. Mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dari makanan saja adalah hal sulit, terutama saat Anda juga menyuplai makanan untuk bayi.
Kebanyakan para ibu baru kekurangan zat besi, sebagian karena mereka kehilangan darah saat bersalinan. Kecuali Anda mengonsumsi 1.000 mg kalsium sehari (setara dengan tiga gelas susu berukuran 227 gram) saat menyusui, Anda membutuhkan vitamin prenatal untuk membuat tulang tetap kuat.
“Vitamin dan mineral diserap lebih baik dalam bentuk alaminya, tapi suplemen membantu menutupi kekurangan,” kata Alane Park, MD, penulis The Mommy Doc’s Ultimate Guide to Pregnancy and Birth. Ia juga menyarankan Anda terus mengonsumsi DHA, lemak jenuh omega-3 yang memainkan peran penting dalam perkembangan otak bayi.
Ikuti Whatsapp Channel Republika