REPUBLIKA.CO.ID, Minum vitamin prenatal bisa membantu perempuan memenuhi kebutuhan nutrisinya. Namun perlukan mengonsumsi vitamin prenatal setelah kehamilan? Apakah bisa mencukupi nutrisi ibu? Berikut penjelasannya.
Dikutip dari www.parentsindonesia.com, konsumsi vitamin dinilai sebagai langkah bijak untuk kesehatan Anda dan bayi. Mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dari makanan saja adalah hal sulit, terutama saat Anda juga menyuplai makanan untuk bayi.
Kebanyakan para ibu baru kekurangan zat besi, sebagian karena mereka kehilangan darah saat bersalinan. Kecuali Anda mengonsumsi 1.000 mg kalsium sehari (setara dengan tiga gelas susu berukuran 227 gram) saat menyusui, Anda membutuhkan vitamin prenatal untuk membuat tulang tetap kuat.
“Vitamin dan mineral diserap lebih baik dalam bentuk alaminya, tapi suplemen membantu menutupi kekurangan,” kata Alane Park, MD, penulis The Mommy Doc’s Ultimate Guide to Pregnancy and Birth. Ia juga menyarankan Anda terus mengonsumsi DHA, lemak jenuh omega-3 yang memainkan peran penting dalam perkembangan otak bayi.
Ikuti Whatsapp Channel Republika