REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selain merencanakan dengan matang, kemudian menuliskannya dalam buku serta mencari rekan yang mendukung Anda diet, Anda juga harus menghindari makanan jenis junk food dan mencari resep yang cocok untuk diet kemudian modifikasikan.
Simak tipsnya dari laman Allwomenstalk, Sabtu (10/1):
Singkirkan semua Junk Food
Junk Food menjadi makanan favorit hampir seluruh usia. Selain cepat makanan ini juga enak rasanya. Tapi bagi Anda yang sedang berdiet, junk food merupakan pantangan utama. Singkirkan makanan jenis ini jika ingin diet Anda berhasil. Tentu saja hal ini tidak mudah. Tapi Anda harus mencobanya dan membuat perubahan dalam hidup Anda. Jangan biarkan junk food merusak usaha diet Anda.
Riset ide makanan untuk diet
Untuk diet, sebaiknya Anda rajin-rajin mencari ide makanan apa yang cocok dan sehat. Jangan sampai ketika Anda pulang kerumah, Anda tidak tahu mau masak apa untuk makan malam yang sehat dan tidak mengganggu diet tersebut. Lihat makanan yang tidak hanya sehat, tapi juga cepat, mudah disiapkan dan terjangkau harganya. Idealnya Anda harus menyempurnakan riset ini sebelum Anda belanja makanan. Ini penting untuk mengetahui apa saja bahan makanan yang Anda butuhkan.
Modifikasi resep diet
Setelah menemukan berbagai resep menu masakan untuk diet, Anda bisa lakukan modifikasi. Diet bukan berarti merampas hak Anda untuk mengonsumsi makanan favorit Anda. Anda bisa gunakan resep tersebut, kemudian variasikan dengan jenis makanan favorit dan sesuai dengan selera Anda. Tentu saja syaratnya harus makanan sehat. Ini akan membuat Anda mengonsumsinya tanpa merasa bersalah.
Konsumsi makanan bentuk asli
Tips lainnya agar diet Anda berhasil, sebaiknya Anda konsumsi makanan dalam bentuk asli atau utuh, tanpa proses atau makanan olahan. Karena, diet itu tergantung dari apa yang kita makan, isi kandungan makanan tersebut. Dengan mengonsumsi makanan dalam bentuk asli atau utuh, maka Anda bisa menghindari pengawet dan pemanis atau pewarna buatan.
Ikuti Whatsapp Channel Republika