REPUBLIKA.CO.ID, Apel adalah buah yang dengan mudah ditemukan di mana pun. Buah ini, seperti dikutip dari Womanitely, Jumat (5/12), merupakan sumber serat yang sangat baik

Mengkonsumsi apel sama dengan membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik. Serat yang kaya dari apel akan membantu mengontrol rasa lapar hingga membuat perut kenyang lebih lama.

Masih ada alasan-alasan penting lainnya kenapa apel perlu rutin dimakan.

Jantung sehat

Salah satu manfaat terbaik makan apel setiap hari adalah dapat membantu menjaga jantung Anda sehat. Serat yang ditemukan dalam apel dapat membantu mengurangi kadar kolesterol, yang mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, apel dapat membantu dalam mencegah penumpukan plak di arteri Anda. Ini berarti dapat menurunkan risiko Anda terkena serangan jantung.

Meningkatkan daya tahan

Jika Anda ingin meningkatkan daya tahan Anda, cobalah makan apel sebelum berolahraga. Apel merupakan buah yang dapat membantu membuat oksigen lebih mudah diakses ke paru-paru. Olahraga Anda lebih mudah dan lebih lama.

Menurunkan berat badan

Apel merupakan  salah satu jenis makanan kecil Anda yang harus makan di awal pagi hari. Ini dilakukan jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan.

Apel merupakan buah yang rendah kalori. Apel dapat membantu menekan nafsu makan Anda ketika Anda merasa lapar.

Ikuti Whatsapp Channel Republika